Имбирный чай: худеем вкусно и быстро

Имбирный чай – уникальный и универсальный напиток. Он поможет вылечить больное горло, активизировать обмен веществ, улучшить работу сердечнососудистой системы и похудеть. В корне растения содержится большое количество витаминов – А, В1, С, а также железо, цинк и натрий. Чай с имбирем поможет укрепить иммунитет, благотворно повлияет на пищеварительную систему и снизит артериальное давление. Не правда ли, целебных свойств у корня так много, что возникает желание тут же отправиться готовить напиток? Мы расскажем вам лучших рецептах чая и том, как лучше всего использовать имбирь для похудения.

Как использовать имбирь для похудения?

Можно найти множество рецептов с использованием имбиря. Его добавляют в пиццу, печенье и салаты. Но в классической имбирной диете корень используют для приготовления чая. Рецептов напитка можно насчитаться несколько десятков. Но суть всегда остается одной. Основу чая составляет заваренный кипятком пряный корень имбиря. Он имеет важное свойство – улучает секрецию желудка и активизирует обмен веществ. В итоге напиток действует тонизирующее, включая в работу весь организм. Именно поэтому часто имбирный чай рекомендуют пить утром натощак за полчаса до завтрака. Для поддержания эффекта следует употреблять напиток на протяжении всего дня небольшими дозами.

Рецепты чая с имбирем

Для приготовления напитка следует использовать очищенный и измельченный корень свежего имбиря. Его количество индивидуально. Если вы любите острые ощущения, добавьте три чайных ложки мелко нарезанного имбиря. Если не любите, хватит одной.

Для чая с мятой вам понадобится:

• имбирь
• мята
• молотый кардамон
• 2 дольки апельсина
• 1 ломтик лимона.

Добавьте все ингредиенты в чашку, залейте кипятком и дайте настояться. Рекомендуется пить холодным. Можно добавить лед.

Очень полезным является имбирный чай с чесноком. Для этого измельчают имбирь и два зубчика чеснока. Заливают двумя литрами кипятка. Через час можно пить напиток и так укреплять иммунитет. Можете выпить этот чай утром для того, чтобы наслаждаться одиночеством в общественном транспорте. Но лучше готовьте его на выходных.

Для приготовления имбиря с зеленым чаем вам понадобится:

• 1 чайная ложка зеленого чая
• имбирь
• гвоздика – 3 шт.
• долька лимона – 3 шт.
• мед.

Залейте заварку и имбирь кипятком. Добавьте гвоздику и лимон. Дайте настояться полчаса. Затем налейте в чашку и добавьте мед.

Результаты имбирной диеты

Не следует надеяться на сброс веса, поедая бутерброды с колбасой на ночь и запивая их чаем. Для похудения следует придерживаться четких правил:

• начинать день заваренным с вечера чаем;
• отказаться от жареного, сладкого и мучного;
• активно двигаться, много ходить и заниматься физическими упражнениями;
• не объедаться;
• пить чай на протяжении дня в количестве – 1-2 литров.

Таким образом, можно похудеть на 2-4 килограмма за неделю.

Имбирь для похудения: отзывы

Имбирная диета для похудения – прекрасный способ распрощаться с лишним весом. Это поняли тысячи девушек по всем миру. Кто-то начинал с чая свое утро, а кто-то пил его каждый час. Вы входите в число счастливчиков, похудевших на корне имбиря? Тогда скорее делитесь своими результатами с нами! Сколько килограммов вам удалось потерять и как быстро вы привыкли к специфическому вкусу напитка?