Как укрепить иммунитет в сезон холодов?

Для холодного времени года характерен повышенный риск развития инфекционных заболеваний, обострений хронических болезней различных систем, что объясняется ослаблением иммунной системы.

К перечню неблагоприятных факторов, влияющих на состояние иммунитета, относят ужесточение погодных условий (температурные перепады, недостаток солнечного света), сезонные инфекции, а также минерально-витаминный дефицит, восполнить который помогают Now Foods капсулы Eve.

Как проявляются сбои в функционировании иммунитета?

Иммунные нарушения сопровождаются:

  • Синдромом хронической усталости (снижается работоспособность, наблюдаются трудности с сосредоточением, выполнением повседневных обязанностей).
  • Ухудшением психоэмоционального состояния (апатией, депрессивными симптомами).
  • Появлением кожных высыпаний, герпеса.
  • Длительным заживлением ран.
  • Увеличением, воспалением лимфоузлов.
  • Тяжелым течением простудных заболеваний.
  • Болезненными ощущениями в мышцах, суставах.
  • Нарушением аппетита, тошнотой, другими разновидностями сбоев в функционировании желудочно-кишечного тракта. Наладить нормальную работу пищеварительной системы помогает Now Foods пробиотик 10 – https://transferfaktory.ru/probiotic-10-30-kapsul
  • Проблемами со сном (дневной сонливостью, ночной бессонницей, прерывистостью сна).
Читать также:  Аквааэробика для беременных

Как повысить иммунитет?

Для того чтобы поддержать нормальное функционирование иммунитета необходимо пересмотреть интенсивность нагрузок, нормализовать сон, повысить стрессовую устойчивость. Соблюдайте максимальную осторожность при пребывании в местах большого скопления людей, не забывайте о регулярном мытье рук и выполнении других правил гигиены.

Правильно подобранная одежда и благоприятный микроклимат в помещениях способствуют предотвращению переохлаждения, которое нередко становится причиной множественных осложнений.

Также целесообразно дополнить рацион витамином Д3 от Нау Фудс (развернутое описание), биокомплекс Now Foods D3 купить в Москве и других регионах можно, не выходя из дома. Что касается витаминных продуктов питания, то для усиления противоинфекционной защиты следует включить в меню миндаль, фундук, грецкие орехи, перловку, пшено, гречку, чабрец, чеснок, гранатовый сок, щавель, петрушку, укроп, перец, капусту, мед, ягодные чаи.

Читать также:  Клиника неврологии и реабилитации

Если несмотря на выполнение профилактических рекомендаций вы почувствовали, что простудились, посетите терапевта, воздержавшись от самолечения.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here