Как укрепить иммунитет в сезон холодов?

Для холодного времени года характерен повышенный риск развития инфекционных заболеваний, обострений хронических болезней различных систем, что объясняется ослаблением иммунной системы.

К перечню неблагоприятных факторов, влияющих на состояние иммунитета, относят ужесточение погодных условий (температурные перепады, недостаток солнечного света), сезонные инфекции, а также минерально-витаминный дефицит, восполнить который помогают Now Foods капсулы Eve.

Как проявляются сбои в функционировании иммунитета?

Иммунные нарушения сопровождаются:

  • Синдромом хронической усталости (снижается работоспособность, наблюдаются трудности с сосредоточением, выполнением повседневных обязанностей).
  • Ухудшением психоэмоционального состояния (апатией, депрессивными симптомами).
  • Появлением кожных высыпаний, герпеса.
  • Длительным заживлением ран.
  • Увеличением, воспалением лимфоузлов.
  • Тяжелым течением простудных заболеваний.
  • Болезненными ощущениями в мышцах, суставах.
  • Нарушением аппетита, тошнотой, другими разновидностями сбоев в функционировании желудочно-кишечного тракта. Наладить нормальную работу пищеварительной системы помогает Now Foods пробиотик 10 – https://transferfaktory.ru/probiotic-10-30-kapsul
  • Проблемами со сном (дневной сонливостью, ночной бессонницей, прерывистостью сна).
Читать также:  Толокнянка: лечебные свойства, применение, фото

Как повысить иммунитет?

Для того чтобы поддержать нормальное функционирование иммунитета необходимо пересмотреть интенсивность нагрузок, нормализовать сон, повысить стрессовую устойчивость. Соблюдайте максимальную осторожность при пребывании в местах большого скопления людей, не забывайте о регулярном мытье рук и выполнении других правил гигиены.

Правильно подобранная одежда и благоприятный микроклимат в помещениях способствуют предотвращению переохлаждения, которое нередко становится причиной множественных осложнений.

Также целесообразно дополнить рацион витамином Д3 от Нау Фудс (развернутое описание), биокомплекс Now Foods D3 купить в Москве и других регионах можно, не выходя из дома. Что касается витаминных продуктов питания, то для усиления противоинфекционной защиты следует включить в меню миндаль, фундук, грецкие орехи, перловку, пшено, гречку, чабрец, чеснок, гранатовый сок, щавель, петрушку, укроп, перец, капусту, мед, ягодные чаи.

Читать также:  Народная аптека: как сделать масло из облепихи

Если несмотря на выполнение профилактических рекомендаций вы почувствовали, что простудились, посетите терапевта, воздержавшись от самолечения.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here