Содержание
Когда вашему малышу исполняется год, можно немного изменить его привычное меню, сократив количество кормлений и разнообразив рацион. Предлагаем вам примерное меню ребенка от года до двух лет.
Начиная с одного года, можно постепенно начинать отлучать малыша от груди. В этом возрасте ребенка уже можно кормить не шесть раз в день, а только пять, и переводить на более «взрослый» рацион. Хотя пища все еще должна оставаться мягкой и пюреобразной.
Предлагаемое нами примерное меню ребенка до двух лет рассчитано на пять кормлений:
- первое кормление — 7-8 часов
- завтрак — 10 часов
- обед — 12 часов
- полдник — 16 часов
- ужин — 19 часов
К свежим овощам, фруктам, молоку, кашам и пюре добавляются яйца всмятку, булочки, сливочное масло, печенье, кефир, простокваша, протертый творог, тертый сыр и другие продукты. Предлагаем вам примерное детское меню, рассчитанное на неделю.
Примерное меню ребенка от года до двух лет
Понедельник
Первое кормление:
150 г молока
1 яйцо всмятку
1 булочка с маслом
Завтрак:
25-50 г витаминного сока или 50 г сырого тертого яблока или 50 г сырой тертой моркови
Обед:
150 г овощного пюре с печенкой
100-150 г киселя
Полдник:
150-200 г молока
2 печенья
Ужин:
150 г манной каши
100 г киселя
Вторник
Первое кормление:
150 г чая с молоком
40 г протертого творога
20 г простокваши
1 булочка с маслом
Завтрак:
50 г сырой тертой моркови
Обед:
150 г картофельного супа-пюре
150 г рисовой каши с молотым мясом
1 сырое тертое яблоко
Полдник:
150-200 г молока
1 булочка
Ужин:
150 г тыквенной каши с рисом или пшеном
100 г киселя
Среда
Первое кормление:
150 г молока или кефира
1 булочка с медом и маслом
Завтрак:
50 г тертого сырого яблока
Обед:
100-150 г бульона с рисом
150 г картофельного пюре с мясным фаршем
50 г пюре из сухофруктов
Полдник:
150-200 г молока
2 печенья
Ужин:
150 г манной каши с сухариками
100 г киселя
Четверг
Первое кормление:
150 г чая с молоком
50 г тертой печенки
1 булочка с маслом
Завтрак:
25-50 г морковно-яблочного сока
Обед:
150 г картофельного пюре на бульоне, заправленного желтком
100 г творожно-яблочного пудинга с печеными яблоками
Полдник:
150-200 г молока
1 сдобная булочка
Ужин:
150 г картофельного пюре
100 г мусса из бисквитной муки с яблоками
Пятница
Первое кормление:
150 г молока
1 булочка с маслом и тертым сыром (50 г)
Завтрак:
25-50 г виноградно-яблочного сока
Обед:
100 г овсяного крем-супа с гренками
120 г картофельного пюре
50 г пудинга (мясного, куриного или рыбного)
50 г фруктов
Полдник:
150 г молока 2 сухарика
Ужин:
150 г рисовой каши 100 г киселя
Суббота
Первое кормление:
150 г кофе с молоком
1 булочка с маслом и икрой
Завтрак:
25-50 г морковно-яблочного сока
Обед:
120 г овощного пюре
50 г мясных или куриных тефтелей 100 г компота 30 г печенья
Полдник:
150 г молока
1 булочка
Ужин:
150 г молочной лапши
100 г киселя
Воскресенье
Первое кормление:
150 г молока или кефира
50 г яблочного пюре
1 булочка с маслом
Завтрак:
25-50 г клубнично-яблочного сока
Обед:
150 г супа с домашней лапшой или фрикадельками
100 г рисово-молочного пудинга
Полдник:
150 г молока
1 печенье
Ужин:
150 г манной каши
100 г киселя
Конечно, это меню ребенка вовсе не обязательно соблюдать «от и до» — на то оно и примерное. Но на его основе легко можно составить собственное меню, которое подойдет именно вашему малышу. Те продукты, которые ему не по душе (или у него на них аллергия), легко можно заменить подобными. Главное — соблюдать примерную «дозировку» блюд и использовать только те продукты, которые будут полезны ребенку в этом возрасте.
