Фитнес для начинающих
За то, что вы уже хотя бы для себя решили заняться какой-либо физической активностью, вы достойны уважения. Ведь в то время, пока остальные будут мирно отдыхать после работы на...
Детский фитнес
Если вы думаете, что детям занятия фитнесом ни к чему, то вы заблуждаетесь. Чем раньше человек начнет работать над собой, тем меньше у него проблем со...
Фитнес и личная гигиена
В повседневной жизни мы часто сталкиваемся с вопросами, связанными с нашей личной гигиеной, занятия фитнесом – не исключение. Здесь – свои нюансы, о которых нужно обязательно знать, если вы...
Выбор фитнес-клуба
Итак, вы всерьез решили заняться своим здоровьем и фигурой. Для начала, вы собрались бегать по утрам и выполнять самостоятельно упражнения, которые помните еще с уроков физкультуры. Первые дня три вы...
Фитнес на рабочем месте
На рабочем месте человек проводит 8 часов (это по законодательству), а то и больше. Если должность предполагает сидячую деятельность, то за это время можно нанести серьезный вред...
Спортивные напитки: пить или не пить?
Здоровое сбалансированное питание – это именно то, что нужно организму, и не только в период весеннего авитаминоза. Оно всегда помогает укрепить иммунитет, наладить рабочие процессы желудочно-кишечного тракта...
Танцевальная аэробика
Аэробика (ритмическая гимнастика) — это комплекс упражнений, выполняемых под ритмичную музыку. Существует огромное количество направлений аэробики, и даже простое их перечисление с кратким объяснением потянет на целую статью. Поэтому сегодня мы...
Спорт для всей семьи: что нужно для продуктивных домашних тренировок
О пользе спорта всем известно, но где взять на него время? Конечно же, заниматься дома и подавать пример домочадцам. Мотивацию искать не придется: вы не тратите драгоценные часы на дорогу и спортзал, а приводите...