Упражнения для бедер и ягодиц: уменьшаем объемы и боремся с целлюлитом
Женские бедра и ягодицы должны быть всегда упругими, подтянутыми, без признаков целлюлита независимо от возраста. Если в 18 лет природа награждает многих идеальной фигуркой и эластичной кожей, то с годами...
Самые популярные ошибки при занятиях фитнесом
Все мы – люди, и всем нам свойственно ошибаться. Причем, делаем это постоянно. Но что же, как не ошибки и не их исправление приносит нам драгоценный опыт? Только начиная...
Фитнес на рабочем месте
На рабочем месте человек проводит 8 часов (это по законодательству), а то и больше. Если должность предполагает сидячую деятельность, то за это время можно нанести серьезный вред...
Выбор фитнес-клуба
Итак, вы всерьез решили заняться своим здоровьем и фигурой. Для начала, вы собрались бегать по утрам и выполнять самостоятельно упражнения, которые помните еще с уроков физкультуры. Первые дня три вы...
Танцевальная аэробика
Аэробика (ритмическая гимнастика) — это комплекс упражнений, выполняемых под ритмичную музыку. Существует огромное количество направлений аэробики, и даже простое их перечисление с кратким объяснением потянет на целую статью. Поэтому сегодня мы...
Фитнес и личная гигиена
В повседневной жизни мы часто сталкиваемся с вопросами, связанными с нашей личной гигиеной, занятия фитнесом – не исключение. Здесь – свои нюансы, о которых нужно обязательно знать, если вы...
Спортивные напитки: пить или не пить?
Здоровое сбалансированное питание – это именно то, что нужно организму, и не только в период весеннего авитаминоза. Оно всегда помогает укрепить иммунитет, наладить рабочие процессы желудочно-кишечного тракта...
Спорт для всей семьи: что нужно для продуктивных домашних тренировок
О пользе спорта всем известно, но где взять на него время? Конечно же, заниматься дома и подавать пример домочадцам. Мотивацию искать не придется: вы не тратите драгоценные часы на дорогу и спортзал, а приводите...
Это Вас заинтересует!
Стоматология в Луганске: ключевые критерии выбора клиники для надежного лечения зубов
Многие откладывают поход к зубному на потом, пока проблема не начинает доставлять неудобства. Откровенно говоря, даже незначительная зубная боль способна превратить жизнь в настоящий кошмар. Зубы — это ведь не просто красивая улыбка, а...
Чешская минеральная вода: природная аптека в бутылке — разбираемся в видах и пользе
Про чешскую минеральную воду слышали, наверное, все. Карловы Вары, Марианские Лазне — эти названия давно стали синонимами оздоровления. Вокруг этой воды витает множество историй, порой похожих на легенды. Мол, чуть ли не панацея от...
Аренда рулетки на мероприятие: как организовать выездную рулетку
Аренда рулетки на мероприятие — это популярное решение, которое может значительно оживить любое событие, будь то корпоратив, свадьба, день рождения или тематическая вечеринка. Устраивая выездную рулетку, вы создаете атмосферу праздника, азартных игр и веселья....
Окрашивание и стрижка волос: все, что нужно знать
Окрашивание в Серпухове и стрижка волос – это важная часть ухода за собой и один из самых популярных способов самовыражения. Изменение цвета волос или создание новой прически может кардинально преобразить внешний вид. В этой...
Подглянуть!
