Как сделать грудь красивой и упругой. Уход за женской грудью

Одним из важных пунктов программы — сделать грудь высокой и упругой — это физкультура. Нужны упражнения для укрепления груди. В этом вопросе очень хорошо Вам поможет бассейн. Он не только поможет укрепить грудные мышцы, но и подтянет попу.Очень полезны в этом вопросе отжимания. Отжимайтесь от стены или от пола, стоя на коленях.Можно также выполнять упражнения с гантелями, разводя и сводя руки. Если Вы на работе — встаньте с рабочего места, потянитесь, соедините ладони на уровне груди, с силой сожмите их на несколько секунд. Повторяйте это упражнение каждый час. Следите за своей осанкой!

Читать также:  Домашние скрабы для лица

Как сделать грудь красивой и упругой. Уход за женской грудью

Уход за кожей груди.

Принимайте контрастный душ. Это делает Вашу кожу эластичной.

Принимайте единожды в неделю ванны с морской солью.

Каждый день втирайте крем для упругости кожи.

Приблизительно 2-3 раза в неделю делайте целебные маски для своей великолепной груди. Как их приготовить:

— перемешайте вместе 50 грамм обычного творога, возьмите одно яйцо и две столовых ложки оливкового масла. Нанесите на грудь. Смойте теплой водой через 30 минут.

— пропустите через мясорубку лимон и огурец, добавьте 1 желток и 1 ст. л. сметаны.При нанесении маски избегайте области вокруг сосков.

Читать также:  Лучшие новые средства для ухода за кожей зимой-2018

Массаж груди

Очень полезен гидромассаж. Он не только укрепляет мышцы груди, но и улучшает кровообращение. Круговыми движениями направляйте струю воды от области под грудью вверх и по боковой поверхности вверх к подмышечным впадинам. Время процедуры 8-10 минут. Я думаю, что эти рекомендации не сложны и помогут Вам укрепить мышцы груди, сделают Вашу грудь высокой и упругой.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here