Понедельник, 8 декабря, 2025

Фитнес

Капоэйра: привет из Бразилии

0
Фитнес-клубы не перестают радовать своих посетителей новыми видами занятий. Техника боевого искусства с красивым названием “капоэйра” на просторах нашей родины появилась сравнительно недавно, хотя своими корнями уходит в далекий 1500...

Как стать тренером по фитнесу?

13
Многих посетителей фитнес-клубов интересует вопрос – где, когда и чему учился именно их инструктор. Ведь тренерами не рождаются, ими – становятся. Известно, что высшие учебные заведения пока не...

Упражнения для беременных: 3 триместр

0
В 3 триместре беременным «живется» несладко: плод окончательно сформировался, а вес будущей мамы, соответственно, увеличился. Малыш не дает маминым легким полноценно вбирать воздух при вдохе – одышка на...

Как накачать икры ног?

0
Залог красивых ног (как мужских, так и женских) — это рельефные икры. Накачать их сложновато, потому что каждый день эти мышцы поддаются нагрузкам при ходьбе. Придется немного поработать над красивыми...

Как сделать свою походку легкой и красивой?

0
«Летящей походкой ты вышла из мая…» — поет в своей известной песне Юрий Антонов. Легкая, красивая походка – мечта не только юных барышень, но и зрелых дам. Кроме...

Виды фитнеса: пилатес

0
Более ста лет назад Джозеф Пилатес создал целую систему упражнений укрепления организма. Она названа его именем и ныне является популярной и модной во всем мире. Уже долгое время пилатесом занимаются...

Домашние упражнения для пресса

0
Упражнения для пресса очень полезны — они помогают убрать бока, подтянуть живот, создать рельеф и даже вернуться в форму после родов. Страна Советов порекомендует домашние упражнения для пресса. ...

Как убрать живот после кесарева сечения

1
Современная жизнь женщины не дает ей долго расслабляться и восстанавливать свою фигуру после родов. Ситуация усложняется, если это было кесарево сечение, а не природные роды. Многих волнует вопрос, как убрать живот...

Упражнения дыхательной гимнастики

0
При занятиях любыми видами финтеса тренер всегда акцентирует наше внимание на том, что нужно правильно дышать. А знаете ли вы, что существуют специальные упражнения дыхательной гимнастики, которые могут принести пользу вашему...

Это Вас заинтересует!

Строительство загородных домов: от выбора участка до воплощения мечты о комфортной жизни на природе

0
Строительство загородного дома — это не просто возведение здания. Это создание уютного пространства, где комфорт, безопасность и стиль сочетаются с гармонией природы. Если вы хотите заказать индивидуальный проект дома и цену, хотя бы приблизительную,...

Не просто телефон: 7 крутых фич iPhone, которые вы могли недооценивать

0
Каждый год Apple выпускает новые iPhone, и каждый раз в центре внимания — камеры, дизайн и процессор. Но истинная магия iOS часто скрыта в деталях. Это не просто список технических характеристик, а продуманные до...

Что такое пилинг для лица: полное руководство

Пилинг для лица — это одна из самых востребованных процедур в косметологии, направленная на обновление кожи за счёт удаления ороговевшего слоя клеток. Он помогает улучшить цвет лица, выровнять тон, уменьшить проявления несовершенств и стимулировать...

Заказать индивидуальный проект дома: как формируется цена, что входит в стоимость и на что...

0
Строительство загородных домов в Крыму — это важный шаг на пути к дому вашей мечты. Правильно выбранный проект не только отражает ваши предпочтения, но и обеспечивает комфорт, энергоэффективность и долговечность. Одним из ключевых факторов,...

Подглянуть!