Миллионы лет до нашей эры: мы вышли на сушу, но до сих пор любим...
В мире существует более 5 000 известных видов млекопитающих (к которым относится человек). Считается, что почти все из них, кроме двух (сможете угадать, каких?) прирожденные пловцы! Причём это не только морские животные, многих наземных...
Виды фитнеса: сайкл
Сайкл (от англ. cycle — велосипед, ездить на велосипеде) – это тренировка в фитнес-зале на специальном велотренажере. Можно сказать, что сайкл предназначен для любителей прогулок на велосипеде, которые решили...
Как убрать низ живота в домашних условиях
Образование некрасивой складки в нижней части живота – проблема, которая знакома огромному количеству человек. Чтобы устранить этот недостаток, стоит не только скорректировать питание, но и приложить другие усилия....
Красивая походка
Именно походка создает первое впечатление о женщине. Согласитесь, что даже если модно и красиво одетая, с шикарной прической и стильной сумочкой в руках представительница прекрасного пола вышагивает...
Фитнес дома для похудения
Любая девушка мечтает о подтянутой и стройной фигуре. Самое простое средство для похудения и поддержания тела в форме — это спорт. Аэробика, плаванье, гимнастика, спортивные танцы, бодибилдинг… Все они...
Фитнес – клуб Харькова «Egoiste»
Большую популярность среди людей любого возраста набирают фитнес – клубы. Именно они помогают в достижении идеальных параметров фигуры.
Одним из популярных и востребованных тренажерных залов в Харькове является «Egoiste». На сайте https://egoiste.in.ua/services/gym.html можно узнать информацию...
Можно ли похудеть, катаясь на велосипеде
Многих людей, особенно девушек, интересует вопрос: можно ли сбросить лишние килограммы во время езды на велосипеде? Ответ: конечно можно! Кроме того, что поездки на велосипеде приносят удовольствие, они...
4 фитнес-ошибки, которые мешают похудеть: что вы делаете не так?
Регулярно занимаетесь спортом, а лишние килограммы и не думают уходить? Проверьте себя: возможно, вы… …тренируетесь натощак. Вам кажется, что занятия на «голодный»...
Цигун для начинающих
Цигун упрощенно называют «китайской дыхательной гимнастикой». На самом же деле, это целое искусство саморегуляции организма, основанное на философских концепциях. Он используется не только для оздоровления организма — цигун стал основой для...
Что такое скандинавская ходьба и как ею правильно заниматься
Скандинавская ходьба – прогрессивный и современный вид спорта, только набирающий популярность на территории России. Многие специалисты называют его достойной альтернативой обычной ходьбе или бегу. Фитнес-инструкторы отмечают его...
Детский фитнес
Если вы думаете, что детям занятия фитнесом ни к чему, то вы заблуждаетесь. Чем раньше человек начнет работать над собой, тем меньше у него проблем со...
Виды фитнеса: кардиотренажеры
Условно все тренажеры принято делить на две группы: силовые (это те, которые предназначены для развития силы, гибкости, увеличения в объеме отдельных мышечных групп) и кардиотренажеры (для улучшения работы сердечно-сосудистой и...
Как выбрать домашний тренажер?
Что делать, если вы хотите похудеть или просто улучшить фигуру, но ходить в фитнес-клуб нет ни времени, ни желания? Можно приобрести домашний тренажер и заниматься самостоятельно. Но как выбрать подходящий тренажер...
Виды фитнеса: силовые тренажеры
Мы уже с вами говорили об одном из видов оборудования для занятий фитнесом, а именно о кардиотренажерах. Сегодня “под прицелом” – силовые тренажеры. Если вы мечтаете о красивой атлетической фигуре...
Виды фитнеса: стретчинг
Само слово стретчинг (stretching) происходит от английского stretch, что в переводе означает “тянуть”, “вытягивать”. Поэтому неудивительно, что этот вид фитнеса направлен именно на растяжку мышц. Комплекс упражнений предназначен специально...
Хочу сесть на шпагат!!!
Вот смотришь иногда на этих танцоров, гимнастов, акробатов – с какой легкостью они выполняют сложнейшие упражнения, – и диву даешься…Тройное сальто назад? – Пожалуйста! Вперед? – Да не вопрос! На...
Виды фитнеса: калланетика
По мнению создательницы этой системы упражнений, Каллан Пинкней, ключ к красивой и стройной фигуре – это работа со всеми мышцами тела. Всё наше тело, как паутиной, оплетено мышцами и за...
Катание на роликах: чем не фитнес?
Вы думаете, что роликовые коньки – это только средство для развлечения? А вот и нет. Хотя и большинство людей встает на ролики с целью просто интересно...
Фитнес-программа для начинающих
В наше время все больше и больше людей стремятся вести здоровый образ жизни, правильно питаться и, конечно же, заниматься спортом. Одним из популярных видов спорта является фитнес. Это...
Королевская осанка
Что мешает спине быть идеально ровной и красивой? Конечно же, сидячий образ жизни и неправильная осанка. Плюс, годы, проведенные за школьной партой, кроме знаний в голову дали большинству еще и...
Сохранить нормальную фигуру. Это реально?
Все больше и больше людей становятся заложниками неправильного образа жизни, который приводит к ожирению. Неправильное питание, низкая физическая активность, вредные привычки… Всемирная организация здравоохранения сделала заключение, что 15 часть населения...
Как выбрать персонального тренера по фитнесу?
Если вы – небольшой поклонник групповых занятий в фитнес-залах, то вполне можете воспользоваться услугами личного тренера. Занятия станут эффективнее, хотя и стоить будут намного дороже. Собственный учитель – модная тенденция...
Как сделать свою походку легкой и красивой?
«Летящей походкой ты вышла из мая…» — поет в своей известной песне Юрий Антонов. Легкая, красивая походка – мечта не только юных барышень, но и зрелых дам. Кроме...
Фитнес-бар
Современные фитнес-клубы предлагают массу дополнительных услуг для удобства клиентов. Это и всевозможные солярии, сауна, массажный кабинет, салон красоты, детская комната, фитнес-бар… Вы спросите, зачем в спортивном оздоровительном комплексе какой-то еще...
Фитнес и личная гигиена
В повседневной жизни мы часто сталкиваемся с вопросами, связанными с нашей личной гигиеной, занятия фитнесом – не исключение. Здесь – свои нюансы, о которых нужно обязательно знать, если вы...
Зумба: фитнес по-новому
Такая разновидность фитнеса как зумба сегодня предлагается практически во всех спортивных клубах и тренажерных залах. Эта тренировка совмещает элементы ритмичных латиноамериканских, испанских, африканских танцев с аэробикой и дает поразительно эффективный...
Упражнения для мышц груди
Подтянутая грудь округлых форм — мечта любой девушки. Многие прибегают к употреблению различных лекарств и даже хирургическим операциям. Но, чтобы добиться хорошего результата без риска для здоровья, необходимо просто регулярно...
Выбор фитнес-клуба
Итак, вы всерьез решили заняться своим здоровьем и фигурой. Для начала, вы собрались бегать по утрам и выполнять самостоятельно упражнения, которые помните еще с уроков физкультуры. Первые дня три вы...
Виды фитнеса: upper body
На сегодняшний день различные фитнес-клубы предлагают большой выбор направлений фитнеса. Например, одним из популярных видов фитнеса является upper body — специальный силовой комплекс, направленный на развитие мышц верхней части тела....
QR-коды на спортивных площадках: тренировки, техника выполнения упражнений
Современные спортивные площадки всё чаще оснащаются инновационными технологиями, которые делают тренировки более эффективными и безопасными. Одним из таких инструментов становятся QR-коды, которые помогают спортсменам получать инструкции, отслеживать свои достижения и улучшать технику выполнения упражнений.
QR-коды...
Беговая дорожка для похудения
Пробежки по утрам — это очень эффективное средство для похудения. Но вот из-за погодных условий пробежки по утрам не всегда осуществимы, поэтому приходится пользоваться беговой дорожкой. Беговая дорожка для похудения —...
Cиловые или кардио-упражнения: что лучше в борьбе с жировыми отложениями?
Какой вид нагрузок выбрать в качестве тренировок – дело лично каждого и зависит оно от преследуемых целей. Силовые и кардио-упражнения имеют свою специфику, правила и эффективность воздействия на организм. Если...
Как выбрать силовой тренажер для дома?
К сожалению, из-за бешеного ритма жизни не у всех есть возможность заниматься спортом в фитнес-клубе, ведь на счету каждая секунда. Выход из этой ситуации — покупка домашнего тренажера. Страна Советов расскажет,...
Из каких материалов шьют лосины для фитнеса
Если вы решили всерьез заняться спортом, следует начать с покупки специальной одежды, так как удобные и практичные вещи служат главным залогом эффективной тренировки. Во время активных занятий ничто не должно стеснять движений, чтобы вам...
Как похудеть в области плеч и спины
Распространенной проблемой людей с лишними килограммами является накопление жира в области плечевого пояса и спины. Эти отложения, несомненно, портят фигуру и очень ограничивают выбор гардероба, поскольку лишние сантиметры...
Плавание в бассейне
Плавание – очень полезное и приятное занятие как для взрослых, так и для детей. Оно способствует укреплению всех систем организма. Многие даже не догадываются, каковы могут быть результаты...
Гимнастика для беременных во 2 триместре
2 триместр беременности – самое комфортное время для будущей мамы. Жаловаться, действительно, не на что: токсикоза уже нет, а до родов еще уйма времени! Так давайте же проведем...
Продажа качественного спортивного питания.
Компания Fitnutrition предлагает пищевые добавки для тех, кто ведёт активную жизнь. Потому здесь можно сделать выбор продукта начинающим и опытным спортсменам, у которых каждый день повышенная физическая активность.
Преимущества оптимального питания
Whey Gold Standard - это...
Виды фитнеса: йога
Так уже исторически сложилось, что всё, пришедшее с Востока (философия, культура, медицина) достаточно прочно укоренилось на нашей европейской земле. Вот и йога – система упражнений, разработанная еще в древней...
Виды фитнеса: пилатес
Более ста лет назад Джозеф Пилатес создал целую систему упражнений укрепления организма. Она названа его именем и ныне является популярной и модной во всем мире. Уже долгое время пилатесом занимаются...
Корректируем талию!!!
Любая представительница слабого пола мечтает иметь осиную талию, ведь именно она делает фигуру более женственной и привлекательной. Но одного желания мало, нужно активно работать над собой. Есть несколько...
Типы беговых лыж
Многие люди любят кататься зимой на лыжах. Однако, чтобы езда была комфортной, необходимо выбрать качественные лыжи. На сайте https://extremstyle.ua/ru/catalog/lyzhi-begovye представлено большое количество беговых лыж. Любой желающий сможет выбрать для себя подходящий вариант.
Ассортимент
В каталоге можно...
Самые популярные ошибки при занятиях фитнесом
Все мы – люди, и всем нам свойственно ошибаться. Причем, делаем это постоянно. Но что же, как не ошибки и не их исправление приносит нам драгоценный опыт? Только начиная...
Как бороться с мышечной болью после тренировки?
Все любители позаниматься в фитнес-клубе когда-нибудь сталкивались с проблемой неприятных болевых ощущений после тренировки. Особого внимания на них не обращают, мол, поболит и перестанет. К тому же сразу проскакивает...
Фитнес дома. Как заставить себя заниматься?
Иногда, кажется, что мы так решительно настроены работать над собой, что никто и ничто не сможет сбить нас с верного пути. Но, к сожалению, энтузиазма обычно хватает ненадолго. Так...
Иметь хорошую физическую форму – это просто!
Здоровый образ жизни на пике популярности и это очень хорошо! Здоровым организм делает не только правильное питание, но и хорошая физическая форма. Именно ее иной раз сложно поддерживать человеку в силу разных обстоятельств. Работа,...
Виды фитнеса: будокон
Этот вид фитнеса появился совсем недавно и сразу же нашел своих приверженцев, а именно знаменитостей Голливуда, известных моделей и спортсменов. Дженнифер Энистон, Рене Руссо, Дэвид Аркетт, Амбер Валетта...
Коврик для йоги: какой выбрать?
Если вы решили всерьез заняться йогой, вам необходимо позаботиться о выборе коврика для йоги, без него нормально заниматься не выйдет. Ни туристическая пенка, ни коврик для ванны, ни половик хороший коврик...
Почему стоит худеть: несколько причин к старту здоровой жизни
Всем известно, что быть здоровым, особенно худой, является основной целью большинства людей. Не важно, в каком возрасте вы находитесь, худеть является ключевой целью в достижении здоровья. Давайте обсудим несколько причин худеть и посмотрим на...
Виды йоги
В последнее время фитнес-клубы все чаще предлагают своим клиентам записаться на занятия йогой. Но «йога» — очень широкое понятие, она делится на виды, и перед тем как приступить к занятиям, нужно...
Приседания: правильные упражнения для ягодиц
Давно известно – чтобы фигура была красивой и подтянутой, ей нужно уделять внимание. Однако далеко не всегда современные женщины могут позволить себе посещение спортзала. В этом случае весьма...
Как убрать живот и бока за неделю — упражнения и диета
Каждая женщина хочет выглядеть идеально. В погоне за формами большинство представительниц прекрасного пола часто изнуряют себя занятиями в спортзале и длительными голодовками. Убрать лишний жир с живота и...
Как выбрать спортивные добавки?
Спортивные добавки пользуются популярностью среди спортсменов достаточно давно. На сегодняшний день существует большое количество фармакологических препаратов и биологически активных добавок, которые целенаправленно улучшают показатели физической выносливости лиц, занимающихся спортом. Одним из таких продуктов является...
Как сделать талию тонкой?
Тонкая талия — мечта каждой женщины. И если контуры тела неидеальны, а талия не так стройна, как хотелось бы, то, конечно же, нужно постараться это исправить. Можно ли уменьшить объемы...
Как стать тренером по фитнесу?
Многих посетителей фитнес-клубов интересует вопрос – где, когда и чему учился именно их инструктор. Ведь тренерами не рождаются, ими – становятся. Известно, что высшие учебные заведения пока не...
Танцевальная аэробика
Аэробика (ритмическая гимнастика) — это комплекс упражнений, выполняемых под ритмичную музыку. Существует огромное количество направлений аэробики, и даже простое их перечисление с кратким объяснением потянет на целую статью. Поэтому сегодня мы...
Фитнес-питание
Стремясь с помощью занятий фитнесом приобрести красивую и стройную фигуру, почувствовать прилив энергии, быть здоровым и полным сил, не забудьте о том, что также необходимо следить за своим питанием. ...
Как похудеть за неделю на 5, 7, 10 кг в домашних условиях без диет...
Кто из нас не мечтал о волшебной диете, которая помогла бы эффективно и быстро избавится от лишних 5, 7, 10 кг в короткие сроки, ну скажем, за неделю...
Как правильно убрать живот?
Аккуратный плоский животик выглядит очень эстетично и сексуально, а потому многие девушки и женщины стараются во что бы ты ни стало убрать живот. Как правильно убрать живот? Можно ли...
Что такое фитнес?
Сегодня слово “фитнес” знакомо каждому. Фитнес стал неотъемлемой частью жизни всех тех, кто заботится о своем здоровье и хочет отлично выглядеть. Фитнесом занимаются тысячи людей, о нём говорят, пишут, спорят;...
Это Вас заинтересует!
Строительство загородных домов: от выбора участка до воплощения мечты о комфортной жизни на природе
Строительство загородного дома — это не просто возведение здания. Это создание уютного пространства, где комфорт, безопасность и стиль сочетаются с гармонией природы. Если вы хотите заказать индивидуальный проект дома и цену, хотя бы приблизительную,...
Почему iPhone — это инвестиция в комфорт и продуктивность: 7 весомых причин
В мире смартфонов Apple iPhone давно стал не просто устройством, а культурным феноменом. Но за популярностью стоит не только бренд — это продуманная экосистема, которая меняет подход к технологиям. Рассмотрим ключевые преимущества, которые делают...
iPhone или Android: Большой холивар или вопрос личных предпочтений?
Этот вопрос — один из самых вечных в мире технологий, наряду с «что было раньше — курица или яйцо?». Новые пользователи ломают голову над первой покупкой, а владельцы одной системы иногда с любопытством (или...
Что такое пилинг для лица: полное руководство
Пилинг для лица — это одна из самых востребованных процедур в косметологии, направленная на обновление кожи за счёт удаления ороговевшего слоя клеток. Он помогает улучшить цвет лица, выровнять тон, уменьшить проявления несовершенств и стимулировать...
Подглянуть!
