Виды фитнеса: степ-аэробика
Существует несколько видов аэробики. Среди них аква-аэробика, слайд-аэробика, сайкл-аэробика, фанк-аэробика, и, конечно же, степ-аэробика. Почему эта аэробика имеет такое название? Вообще, в переводе с английского “степ” (step) означает шаг. ...
Виды фитнеса: йога
Так уже исторически сложилось, что всё, пришедшее с Востока (философия, культура, медицина) достаточно прочно укоренилось на нашей европейской земле. Вот и йога – система упражнений, разработанная еще в древней...
Виды фитнеса: будокон
Этот вид фитнеса появился совсем недавно и сразу же нашел своих приверженцев, а именно знаменитостей Голливуда, известных моделей и спортсменов. Дженнифер Энистон, Рене Руссо, Дэвид Аркетт, Амбер Валетта...
Виды фитнеса: бодифлекс
Что же такое “бодифлекс”? Это универсальная методика физических и дыхательных упражнений, направленная на обогащение организма кислородом. А разработала ее американка Грир Чайлдерс. Она считает, что люди, в основном, дышат неправильно...
Виды фитнеса: стретчинг
Само слово стретчинг (stretching) происходит от английского stretch, что в переводе означает “тянуть”, “вытягивать”. Поэтому неудивительно, что этот вид фитнеса направлен именно на растяжку мышц. Комплекс упражнений предназначен специально...
Виды фитнеса: калланетика
По мнению создательницы этой системы упражнений, Каллан Пинкней, ключ к красивой и стройной фигуре – это работа со всеми мышцами тела. Всё наше тело, как паутиной, оплетено мышцами и за...
Адаптация рыбки в новом аквариуме
Когда Вы заселяете свой аквариум первыми рыбками или когда хотите впустить новичка в уже заселенный аквариум, Вы непременно должны позаботиться о благополучной адаптации рыбки к новым условиям. Как это сделать...
Как узнать, здорова ли аквариумная рыбка?
Отслеживание состояния здоровья своих аквариумных рыбок – обязательная часть общего ухода за рыбками, ведь если хотя бы одна рыбка заболеет, то это может привести к заражению всего аквариума. Но...
Улитки в аквариуме
Многие начинающие аквариумисты задумываются над вопросом: нужны ли в аквариуме улитки? Будут ли они приносить пользу или, наоборот, только вред? Попробуем разобраться. Улитки могут приносить как...
Выбор растений для аквариума
Растения в аквариуме необходимы. Во-первых, они выделяют в воду кислород, который нужен для рыбок. Во-вторых, растения природных водоемов являются частью водной экосистемы, потому что помогают поддерживать биохимический баланс. Точно...
Виды фитнеса: пилатес
Более ста лет назад Джозеф Пилатес создал целую систему упражнений укрепления организма. Она названа его именем и ныне является популярной и модной во всем мире. Уже долгое время пилатесом занимаются...
С чего начать ремонт ванной комнаты?
Ванная… Это комната, где ты бываешь наедине сам со своими эмоциями, мыслями, где принимая теплый душ, нежась в ванне ты отдыхаешь морально после рабочего дня, расслабляешься, смываешь с себя...
В какой последовательности приводить в порядок стены, пол, потолок
Хочу поделиться своими мыслями относительно последовательности ремонта пола, стен и потолка. Начиная ремонт в квартире, в первую очередь осмотрите потолки — нет ли перепадов плит перекрытия на стыках (в...
Виды фитнеса: сайкл
Сайкл (от англ. cycle — велосипед, ездить на велосипеде) – это тренировка в фитнес-зале на специальном велотренажере. Можно сказать, что сайкл предназначен для любителей прогулок на велосипеде, которые решили...
Виды фитнеса: аква-аэробика
К популярным видам фитнеса относится также аква-аэробика. Если вы умеете и любите плавать, а также не страдаете заболеваниями, запрещающими контакт с водой, то смело можете пробовать заниматься аква-аэробикой. Этот...
Как выбрать аквариум? Памятка для начинающих
Если Вы решили завести аквариумных рыбок у себя дома или в офисе, то, конечно же, Вам в первую очередь понадобится аквариум. Среди огромного разнообразия форм и размеров этого замечательного приспособления...
Виды фитнеса: тай-чи
Техника ведения боя, грациозный танец и система общего оздоровления – это три основных составляющих такого вида фитнеса, как тай-чи. Считается, что искусство тай-чи появилось во время правления...
Виды фитнеса: тай-бо
Семикратный чемпион мира по карате Билли Блэнкс в начале 90-х годов прошлого столетия разработал свою технику фитнес-тренировок, в которой соединил элементы танцевальной аэробики, кикбоксинга, тхеквандо и, непосредственно, карате в сопровождении...
Как стать блондинкой?
Мужчины предпочитают блондинок… Быть может эта фраза не на 100% правдива, но стать блондинкой мечтают многие женщины. Причем даже те, у кого с рождения волосы цвета «воронова крыла». Как...
Почему ребенок не слушается?
«Ну почему, почему ребенок совсем не слушается?!» — восклицает мама. «Когда же ты начнешь наконец-то слушаться?» — в тон ей говорит папа. Что такое послушание вообще и почему ребенок не слушается?...
Адаптация в детском саду
Если Вы решили отдать ребенка в детский сад, то Вам необходимо как следует подготовиться к этому важному этапу в жизни ребенка. Как пройдет адаптация ребенка в детском саду? Сможет ли...
Какие вещи нужны первокласснику?
Как быстро летит время! Скоро Вашему крохе уже в первый класс. Сколько волнующих, новых и захватывающих впечатлений ждет его в школьной жизни. Хотите, чтобы Ваш ребенок полюбил школу с первых...
Подвижные игры с детьми на природе
Подвижные игры – один из самых замечательных способов для ребенка развить свою двигательную активность, координацию движений, ловкость, выносливость. Большинство подвижных игр – это практически народное достояние, в каждом доме они...
Игры в песочнице
Вот и пришла весна. Еще только-только начинается весенняя капель, еще не окончательно ушли зимние морозы, но веселое яркое солнышко с каждым днем все больше согревает нашу землю. Не успеешь оглянуться...
В отпуск с ребенком (чем занять ребенка в дороге)
Собираясь в отпуск или дальнюю поездку с ребенком, родителям важно продумать заранее, чем же можно будет занять ребенка в дороге. По своей природе дети непоседливы, для них невыносимо в течении...
Кем быть: выбираем профессию
О выборе будущей профессии своих детей родители начинают задумываться буквально с первых месяцев жизни малыша. Ведь им, несомненно, хочется, чтобы любимое чадо в будущем имело хорошую высокооплачиваемую работу, реализовало свои...
Невроз отличника
Кто такой отличник? Это не только прилежный «зубрила» в школе – отличник отличен во всем. Стремление все всегда выполнять только «на отлично» сейчас называют модным словом «перфекционизм». Казалось бы, все...
Настольные игры
Усидчивость, сосредоточенность, спокойствие – умения, которые никогда не будут лишними. Как привить эти умения маленькому непоседе? Нужно почаще играть с ним в настольные игры. Какие же бывают настольные игры для...
8 Марта – поздравляем оригинально!
От подарков традиционных – к подаркам оригинальным. Итак, что же такого оригинального подарить, если Вы хотите удивить свою вторую половинку в этот замечательный женский праздник? Степень...
8 Марта — Международный женский день!
Не успели мужчины отойти от «бурных» (и не очень) поздравлений с 23 февраля, как пора начинать готовиться к 8 Марта. Каждый мужчина знает, Международный женский день – это для женщин...
Чем занять малыша?
Чем занять малыша, когда маме нужно заняться домашними делами? Ответ не так прост, как кажется, – ведь маленького ребенка трудно увлечь одним занятием дольше, чем на 10-15 минут. А за...
Домашние животные и ребенок
Домашние животные и ребенок: насколько это безопасно? Чем грозит ребенку таскание кошки или собаки за хвост, выщипывание усов и прочие детские шалости с животными? Можно ли заводить домашнее животное, если...
Домашний спортивный комплекс
Не мудрено, что все дети любят бегать, прыгать, лазать по лесенке и т.д. Ведь активные физические нагрузки очень полезны для гармоничного развития малыша. Но как быть, если за окном погода...
Мультфильмы для детей
Выбор хороших мультиков для своих детей – немалая головная боль для родителей. Ведь все мы знаем, какое огромное влияние на малыша оказывают эти «движущиеся картинки». Что важно знать родителям о...
Неуправляемый ребенок
Родители часто жалуются на совершенную неуправляемость своих детей. Эти дети не реагируют на уговоры или наказания, они поминутно лезут «куда не следует», первыми лезут в драку… Глядя на неуправляемого ребенка...
Как выбрать мебель для детской комнаты?
Мебель для детской комнаты должна быть удобной и безопасной, а также, безусловно, приятной для малыша. Кроме того, она должна выдерживать «натиск» детских игр и шалостей, подстраиваться под потребности ребенка. Как...
Какое домашнее животное подарить ребенку?
Практически каждый ребенок рано или поздно просит родителей завести для него домашнего питомца. Общение с братьями нашими меньшими, безусловно полезно для ребенка, ведь так он учится заботиться о ком-то, брать...
Легко ли быть родителем подростка?
Подросток… Еще вчера Ваш ребенок был еще совсем крохой, Вы брали его на ручки, убаюкивали колыбельной, а сегодня он уже вырос, он почти взрослый. Легко ли быть родителем подростка? ...
Как научить ребенка писать без ошибок?
Умение четко и грамотно излагать свои мысли – это важно. С того момента, как ребенок начинает писать свои первые буквы в прописях, школа и родители стараются научить его писать...
Бить или не бить?
Проблема физических наказаний детей разделила родителей на противников и защитников этой меры наказания. Бить или не бить ребенка? Как можно воспитывать ребенка по-другому, многие родители...
Если ребенок плохо ест?
Если ребенок плохо ест, это может проблемой для всей семьи. В ход идут разные способы: малыш кушает только под «концерт» из бабушкиных сказок, папиных плясок, маминых песенок… И...
Коляска или слинг?
С развитием популярности слингов перед многими родителями встает вопрос: а нужна ли коляска? Можно ли обойтись только слингом или, наоборот, коляска более полезна для ребенка? Попробуем разобраться, что лучше: коляска...
Первый прикорм: когда, что и сколько?
Грудное молоко – лучшая пища для младенца. Но постепенно малыш нуждается в дополнительных питательных веществах, витаминах и минералах. Все эти дополнительные вещества малышу обеспечивает прикорм. Когда вводить первый прикорм?...
Фитнес-программы
Если вы решили заняться фитнесом, то, помимо выбора спорт-клуба вам необходимо определиться и с фитнес-программой. Так как потребности и вкусы у всех разные, таких программ существует немало для того, чтобы...
Как узнать, что ребенок принимает наркотики?
К сожалению употребление наркотиков детьми и подростками – далеко не редкость. Поэтому родители должны очень внимательно отнестись к следующим признакам, по которым можно определить, принимает ли ребенок наркотики. Не обязательно,...
Кто такие дети Индиго?
Они не такие как все. Они обладают феноменальными способностями, а их происхождение окутано тайной. Кто они? «Дети Индиго» — термин для обозначения «иных» детей, появившийся впервые в 1982 году. Автором...
Как привить детям любовь к природе?
Земля – это наш дом и о ней нужно заботиться. Только если с самого раннего детства учить человека любить природу, он будет ценить ее, беречь и лелеять. Как привить детям любовь...
Как сэкономить при строительстве зданий и сооружений?
Строительство зданий и сооружений – очень сложный, требующий огромных материальных и временных затрат процесс. Чтобы построенное здание получилось красивым, функциональным, и, конечно же, надежным, доверять его постройку можно только профессионалам...
Как привить ребенку любовь к чтению?
Книга пробуждает фантазию и воображение, развлекает, воспитывает и поучает. Кроме того, книга полезна даже с чисто практической точки зрения. Читая книги, можно узнать много новых слов, повысить свой уровень грамотности и...
Что такое фитнес?
Сегодня слово “фитнес” знакомо каждому. Фитнес стал неотъемлемой частью жизни всех тех, кто заботится о своем здоровье и хочет отлично выглядеть. Фитнесом занимаются тысячи людей, о нём говорят, пишут, спорят;...
Пищевая аллергия у ребенка
Пищевая аллергия в наше время все чаще встречается у детей. У новорожденных практически любой продукт кроме маминого молока может вызвать аллергию. Риск стать аллергиком выше у тех детей, которые рано или...
Детская ревность
Детская ревность практически всегда проявляется, когда в семье рождается второй ребенок. И неважно, насколько велика разница в возрасте между малышами, старший ребенок будет чувствовать уколы ревности. И это нормально. Это...
Английский язык для малышей
В современных условиях знание хотя бы одного иностранного языка существенно расширяет круг возможностей человека. Как известно, английский язык – это язык международный, на нем общаются люди во многих странах мира. Английский...
Бассейн для грудничков — раннее плавание
Груднички в бассейне – уже не в диковинку. Сегодня все больше и больше родителей начинают активно заниматься водными процедурами уже с первых месяцев жизни младенца. Существуют даже специальные бассейны для...
Пальчиковые игры для малышей
В наше время многие родители начинают развитие своего ребенка как можно раньше. Благоприятное воздействие на развитие малыша оказывают движения пальцев и кистей рук. Благодаря этим движениям стимулируется развитие мелкой моторики, логики,...
Как приучить ребенка к самостоятельности?
Ребенок рождается беспомощным и зависимым от взрослых. Это абсолютно естественно. Но когда малыш подрастает, он уже и физически и психологически готов многие вещи делать сам: ходить, бегать, пользоваться столовыми приборами,...
Развивающие компьютерные игры для детей
Компьютерные игры – это не только жестокие «стрелялки» или «бродилки». Существует целый ряд компьютерных игр для детей, которые помогают развивать различные навыки, тренировать память и внимание. Такие игры так и называют...
Весенняя диета
Каждому из нас хочется выглядеть на все 100 каждый день независимо от времени года. Но именно весна – пора изменений. И не только внешних, но и “внутренних”. От тяжелой, горячей...
Что делать, если ребенок не хочет играть с другими детьми?
Каждой маме хочется, чтобы ее малыш с удовольствием играл с другими детьми, чтобы он ни с кем не дрался и чтобы его никто из свестников не обижал. Но что...
Это Вас заинтересует!
Прямой диван: универсальный выбор для любого интерьера
Прямой диван — это классика, проверенная временем. Он сочетает в себе функциональность, стиль и удобство, оставаясь актуальным решением как для небольших квартир, так и для просторных домов. В этой статье мы подробно разберем, почему...
Вывод из запоя на дому срочно: что важно знать
Запой — это длительное, непрерывное употребление алкоголя, сопровождающееся потерей контроля и невозможностью самостоятельно остановиться. В таком состоянии организму требуется помощь, иначе последствия могут быть опасны. Один из востребованных способов — вывод из запоя на...
Как выбрать идеальный календарь для дома и офиса?
Календарь — это не только способ узнать дату, но и полезный помощник для планирования задач и встреч. Чтобы выбрать правильный календарь, нужно учитывать, где и как вы будете его использовать. Отличным вариантом для многих...
Оклейка кузова: новый вид вашего автомобиля
Оклейка кузова автомобиля https://luidorservis.ru/services/okleyka-kuzova/ — это процесс нанесения специальной пленки на кузов транспортного средства с целью улучшения его внешнего вида, защиты от внешних повреждений и создания уникального дизайна. Этот процесс также известен как автопленкование или...
Подглянуть!
