Фитнес для будущих мам
Мнение, что беременным женщинам нужен только отдых и покой, – совершенно необоснованно. Будущим мамам физическая нагрузка идет только на пользу, она укрепляет организм, улучшает деятельность сердца, дыхания и нервной...
Cиловые или кардио-упражнения: что лучше в борьбе с жировыми отложениями?
Какой вид нагрузок выбрать в качестве тренировок – дело лично каждого и зависит оно от преследуемых целей. Силовые и кардио-упражнения имеют свою специфику, правила и эффективность воздействия на организм. Если...
Пасха заварная
Традиционную творожную пасху делают из лучшего творога, с добавлением сливочного масла, сметаны. Предлагаем Вашему вниманию рецепт заварной пасхи. Пасха заварная Для приготовления пасхи заварной Вам понадобится:...
Как приучить котенка к туалету?
Когда в Вашем доме появляется маленький котенок, возникает немало хлопот. Крохотное, беззащитное существо нуждается в Вашей любви и заботе. Но даже совсем еще малышей нужно как можно раньше приучить...
А если бросить тренировки?..
Многих людей, которые долго занимаются фитнесом, интересует вопрос: а что будет, если прекратить тренироваться? Особенно это беспокоит наращивающих мышечную массу. Ведь бытует мнение, что если перестать заниматься, то со временем мышцы...
Сохранить нормальную фигуру. Это реально?
Все больше и больше людей становятся заложниками неправильного образа жизни, который приводит к ожирению. Неправильное питание, низкая физическая активность, вредные привычки… Всемирная организация здравоохранения сделала заключение, что 15 часть населения...
Пасха Украинская
Пасхальный хлеб в Украине называют паской или пасхой. Традиционная украинская паска готовится без изюма, в отличие от русских пасхальных куличей. Верх украинской паски украшается декоративными полосками из теста, сложенными крестом,...
1 апреля — День Смеха! Веселые розыгрыши!
День юмора и смеха, день веселья и хорошего настроения – Первое апреля! Наверняка Вы уже подготовили парочку добрых розыгрышей своим друзьям, коллегам, соседям. Еще нет? Тогда ловите идеи для веселых розыгрышей!...
Художественная роспись стен и потолков
Современный дизайн интерьера очень разнообразен и демократичен. Сегодня в интерьере дома или офиса прекрасно «уживаются» элементы разных стилей и направлений. Строгие линии мебели соседствуют с волнистым узором на стенах… Художественная...
Деловой этикет: визитные карточки
Необходимость в соблюдении определенного делового этикета сегодня все больше ощущают отечественные предприниматели, особенно при общении с иностранными деловыми партнерами или клиентами. Премудростей делового этикета – множество, Но как «театр...
От чего у ребенка стресс?
Считается, что стресс появляется у нас, взрослых, занятых своими «взрослыми» проблемами. Однако стресс может появиться даже у детей. Чрезмерные нагрузки, посттравматическое состояние, неблагоприятная обстановка в семье – все это ведет...
Как подобрать прическу по форме лица?
Идеальной формой лица считается овальная. Но, как известно, идеал не так уж часто встречается в природе. Поэтому наша с Вами задача, милые женщины, немного помочь природе, корректируя форму личика с...
Породы собак: чихуахуа
Чихуахуа — самая маленькая в мире порода собак. Со времен тольтеков и ацтеков эта крошка не изменила ни своего веса (весит она от 0,5 до 3 кг), ни своего внешнего...
Пасхальный кулич шоколадный
Вечером Великого Четверга хозяйки начинаю печь пасхальные куличи. Народные традиции бережно хранят множество рецептов этой пасхальной выпечки, однако традиционный рецепт можно дополнить. Например, можно приготовить шоколадный пасхальный кулич. Он прийдется...
Как правильно выполнять пробежку?
Казалось бы, ну какие здесь могут быть правила? Вышел на свежий воздух – и бегай себе на здоровье. В принципе, так оно и есть, но существует несколько моментов, на которые...
Почему бы не бегать по утрам?
Вы еще не бегаете по утрам? А зря! Это очень полезное занятие. И, по мнению специалистов, эффект от бега для сбрасывания лишних килограммов гораздо лучше, чем от...
Что такое хула-хуп?
Какая из девочек в детстве не крутила вокруг талии обруч? Получалось не сразу и не у всех, но было так интересно! О том, что обычный обруч имеет название “хула-хуп”, тогда...
Фитнес-бар
Современные фитнес-клубы предлагают массу дополнительных услуг для удобства клиентов. Это и всевозможные солярии, сауна, массажный кабинет, салон красоты, детская комната, фитнес-бар… Вы спросите, зачем в спортивном оздоровительном комплексе какой-то еще...
Как выбрать жалюзи?
Желание современного человека жить в комфорте побуждает его к изобретению различных удобных приспособлений, этот комфорт обеспечивающих. Так, все большую популярность приобретают жалюзи – специальное устройство, предназначенное для защиты от...
Пасха 2010
Грядет величайший праздник всего христианского мира — праздник Светлого Христова Воскресения, называемый также Пасхой. В 2010 году Пасха и католической, и православной церковью празднуется 4 апреля. Что же представляет...
Куриный рулет с фруктами
Куриный рулет с фруктами — отличное блюдо для праздничного стола. Готовится оно легко, а оригинальное украшение делает это блюдо еще привлекательнее. Попробуйте приготовить куриный рулет с фруктами по этому рецепту. ...
Подходит ли Вам фриланс?
Еще совсем недавно о том, что такое фриланс и с чем его едят, знали лишь немногие. В современном же мире фриланс приобретает все большую популярность. Как узнать, подходит ли Вам...
Идеи для детского дня рождения
День рождения – замечательный праздник и, конечно же, дети его обожают. Когда как не в свой день рождения малыш становится буквально «центром Вселенной». В этот день все внимание и подарки...
Сервировка стола
В бешеном ритме современной жизни редкая семья собирается за одним столом, чтобы вместе позавтракать, пообедать или поужинать. Слишком много дел, слишком мало времени… В такой обстановке о какой-то там сервировке...
Фитнес и личная гигиена
В повседневной жизни мы часто сталкиваемся с вопросами, связанными с нашей личной гигиеной, занятия фитнесом – не исключение. Здесь – свои нюансы, о которых нужно обязательно знать, если вы...
Салат Морской
Приближается Пасха и пора подумать о меню для праздничного стола. Салат «Морской» — это легкое летнее настроение и воспоминания о море. Пряные травы, нежное мясо креветок — никто не удержится, чтобы...
Интерьер кухни своими руками
Можно ли создать интерьер кухни своими руками? Для того чтобы создать в своей кухне уют и комфорт, совсем необязательно нанимать дорогого дизайнера. Несколько простых в исполнении идей освежат интерьер...
Как подобрать рацион для аквариумных рыбок?
Начинающие аквариумисты особенно переживают по поводу правильного кормления своих питомцев. Какой корм давать рыбкам? Сколько корма нужно насыпать на один прием пищи? Нуждаются ли рыбки в дополнительных добавках или витаминах?...
Мотивация персонала
Не последнюю роль в эффективной работе играет правильная мотивация сотрудника. Кто-то выкладывается на все 100 из материальных побуждений, кому-то же важна именно самореализация и признание окружащих. Как же мотивировать своих...
Режим сна ребенка
О том, чтобы их малыш хорошо спал мечтают все родители. И не только потому, что им самим нужно урвать кусочек времени для отдыха, но и потому, что здоровый сон жизненно...
Как выбрать краску для волос?
Если природа не наделила Ваши волосы ярким красивым оттенком – не беда, ведь с помощью краски для волос можно получить любой, даже самый невероятный цвет. Все...
Влияние алкоголя на занятия фитнесом
Так уж сложилось, что ни один праздник, будь то день рождение, свадьба, Новый год и т. п., у нас не обходится без алкогольных напитков. Отказываясь от рюмки “за счастье...
Самые популярные ошибки при занятиях фитнесом
Все мы – люди, и всем нам свойственно ошибаться. Причем, делаем это постоянно. Но что же, как не ошибки и не их исправление приносит нам драгоценный опыт? Только начиная...
Пасха творожная с цукатами
Приближается светлый праздник Пасхи. К этому празднику хозяйки готовятся особенно тщательно. Одно из традиционных блюд пасхального стола — творожная пасха (паска). Готовят пасху из лучшего творога и сливок. Блюду придают форму...
Как избавиться от блох?
Блохи – головная боль практически всех владельцев кошек и собак. Эти кровососущие насекомые не только доставляют неприятные ощущения животному и человеку, но и являются переносчиками опасных заболеваний. Поэтому с...
Фитнес для начинающих
За то, что вы уже хотя бы для себя решили заняться какой-либо физической активностью, вы достойны уважения. Ведь в то время, пока остальные будут мирно отдыхать после работы на...
Фитнес дома. Как заставить себя заниматься?
Иногда, кажется, что мы так решительно настроены работать над собой, что никто и ничто не сможет сбить нас с верного пути. Но, к сожалению, энтузиазма обычно хватает ненадолго. Так...
Ремонт потолка
С наступлением весны так хочется радоваться яркому солнышку, теплому ветру. Пришло время критически осмотреть свое жилище: не пора ли заняться ремонтом? Особое внимание следует уделить ремонту потолка. ...
Переход на летнее время
В ночь с 27 на 28 марта 2010 состоится традиционный «перевод стрелок» на 1 час вперед. Таким образом более ста государств мира ежегодно осуществляют переход на летнее время. ...
Королевская осанка
Что мешает спине быть идеально ровной и красивой? Конечно же, сидячий образ жизни и неправильная осанка. Плюс, годы, проведенные за школьной партой, кроме знаний в голову дали большинству еще и...
Стройные ножки? Легко!
С приходом весны начинается сезон коротких юбок и платьев, который длится аж до глубокой осени. Не секрет, что в это время женские ножки становятся объектом пристального внимания со стороны противоположного пола....
Корректируем талию!!!
Любая представительница слабого пола мечтает иметь осиную талию, ведь именно она делает фигуру более женственной и привлекательной. Но одного желания мало, нужно активно работать над собой. Есть несколько...
5 упражнений для самых проблемных зон
Чтобы привести свою фигуру в полную боеготовность к пляжному сезону, нужно заняться тщательной подготовкой уже сейчас. Усовершенствовать бедра и ягодицы, – это самая главная задача. В этом вам помогут эти,...
Типичные ошибки на собеседовании
Собеседование – последний рубеж перед приемом на работу. Важность этой, в принципе, стандартной процедуры трудно переоценить. Ведь личная встреча раскрывает не только профессиональные, но и личностные характеристики, а неудачное...
Что делать если слоятся ногти?
Расслоение ногтей – это не только помеха красивому маникюру, но и важный сигнал об общем состоянии Вашего здоровья. Ведь такое явление чаще всего обусловлено нехваткой кальция кремния или железа...
Вредные продукты для ребенка
Организм маленького ребенка еще очень слаб, любое неосторожное действие может внести дисбаланс в эту крайне хрупкую систему. Пищеварительная система малыша особенно подвержена разного рода угрозам, ведь ребенок только учится есть...
Утренняя пробежка
Утреннюю пробежку часто рекомендуют как средство для похудания и для общего оздоровления организма. Бегая, можно сжечь калории, «растормошить» свой организм, развивать выносливость. ...
Чем кормить собаку?
Все мы любим своих домашних питомцев и хотим для них только самого лучшего. Но животные отличаются от человека и то, что мы считаем для них полезным, на самом деле может...
Торт Муравейник
Многим с детства знаком этот вкус — вкус торта "Муравейник". Этот традиционный домашний торт получил свое название благодаря своей схожести с настоящим муравейником. Существует огромное количество разных рецептов торта...
Защита автомобиля от угона
К сожалению, риск угона автомобиля в наше время очень высок. Автоугонщики охотятся не только на дорогие иномарки, но и отечественные автомобили, как низкой так и средней ценовой категории. Как же...
Секреты хорошего резюме
Занимаясь поисками работы, Вы наверняка не раз сталкивались с этой фразой: «Свое резюме присылайте по адресу…». Почему резюме так важно при приеме на работу? Каким должно быть резюме? Что нужно...
Шумоизоляция квартиры своими руками
Улучшить шумоизоляцию квартиры можно также за счет более надежной герметизации стыков между стенами и полом, стенами и потолком, стыков между панелями. Для этих целей подойдет обычный силиконовый герметик. Также следует...
Торт Наполеон домашний
Торт «Наполеон» — любимейший домашний торт для многих из нас. Сочетание хрустящего слоеного теста и нежного крема заставляет забыть о диете и насладиться по-настоящему вкусным десертом. Предлагаем Вашему вниманию необычный...
Установка аквариума
Перед тем, как установить аквариум, его необходимо тщательно проверить. В первую очередь, это конечно же, проверка на текучесть. Аквариум, который протекает непригоден для дальнейшего использования и нуждается в ремонте. ...
Нумерология: число имени
Нумерология – древняя наука о числах. И хоть она лишь недавно стала популярной, корни ее уходят в глубь веков. Ведь еще со времен древности люди стремились разгадать свою судьбу,...
Как выбрать персонального тренера по фитнесу?
Если вы – небольшой поклонник групповых занятий в фитнес-залах, то вполне можете воспользоваться услугами личного тренера. Занятия станут эффективнее, хотя и стоить будут намного дороже. Собственный учитель – модная тенденция...
Выбор фитнес-клуба
Итак, вы всерьез решили заняться своим здоровьем и фигурой. Для начала, вы собрались бегать по утрам и выполнять самостоятельно упражнения, которые помните еще с уроков физкультуры. Первые дня три вы...
Фитнес-питание
Стремясь с помощью занятий фитнесом приобрести красивую и стройную фигуру, почувствовать прилив энергии, быть здоровым и полным сил, не забудьте о том, что также необходимо следить за своим питанием. ...
Виды фитнеса: восточные танцы
На сегодняшний день восточные танцы можно найти в программе занятий каждого хорошего фитнес-клуба. Наряду с различными видами фитнеса, танцы Востока позволяют почувствовать свое тело, насладиться ритмами красивой музыки и просто...
Виды фитнеса: фитбол
Чего только не придумали в целях укрепления здоровья, профилактики различных заболеваний, а также просто занимательного провождения свободного времени. Фитбол – очень хорошее средство борьбы с лишними килограммами и плохим настроением,...
Это Вас заинтересует!
Тентовая пергола: стильный и удобный элемент ландшафтного дизайна
Тентовая пергола - это современное и элегантное решение для создания уютной зоны отдыха на вашей террасе, в саду или на патио. Она сочетает в себе функциональность и стиль, защищая от солнечных лучей и дождя,...
Женское Платье: Символ Женственности и Стиля
Эксклюзивные женские платья - это не просто предмет одежды, это символ женственности, элегантности и индивидуального стиля. Существует множество разнообразных стилей, фасонов и дизайнов платьев в каталог магазин модной одежды, которые отражают различные аспекты личности...
Путешествие в Небеса: Волшебство Полета на Воздушном Шаре
Введение
Полет на воздушном шаре, подаренный за сертификат на впечатления - это одно из самых захватывающих и романтичных приключений, которые могут испытать люди. Откройте для себя мир с высоты птичьего полета, наслаждаясь удивительными видами и ощущая...
Пробиотики для птиц: важность и плюсы
Пробиотики для птиц представляют собой живые микроорганизмы, которые при употреблении в определенных количествах могут оказывать положительное воздействие на здоровье организма. У птиц, также как и у людей, есть своя микробиота, и поддержание баланса...
Подглянуть!
