Работа с родственниками в одном офисе: за и против
Иногда складывается такая ситуация, что на рабочем месте приходится находиться вместе со своими родственниками. Это может быть семейный бизнес или просто когда кто-то из родителей, находясь...
Каждой будущей маме – свои права
Помимо того, что женщины занимают каждая свою должность (от исполнителя до директора крупной фирмы), все они еще мамы, дочери и жены. А иногда так непросто совместить работу и семью. Законодательство...
Стратегия выживания в женском коллективе
Поговорим мы с вами сегодня о женском коллективе. Иногда складывается впечателение что место, где женщины общаются о семьях, детях, домашних животных, делятся рецептами блюд, обсуждают новинки моды и стиля,...
Как есть суши?
Сегодня восточная кухня очень популярна во всем мире. Особенно полюбились европейским и американским народам японские суши. У тех, кто начинает приобщаться к японской кухне или еще только собирается это...
Как употреблять экзотические плоды?
Покупая в супермаркетах или на рынках экзотические фрукты или орехи, мы часто не знаем, как же их правильно употреблять в пищу. Как открыть кокос? Как резать ананас? Как употребляют манго,...
Как выжить в мужском коллективе?
Ну вот, кажется, и сбылась мечта – вы, полная радужных иллюзий, пришли работать в мужской коллектив. Думаете о том, что с мужчинами намного проще найти общий язык, чем...
Ох уж эти сплетни!
Сплетни на рабочем месте отнимают много сил и времени, а также делают обстановку в коллективе особенно напряженной. Но благодаря разговорам в кулуарах, можно узнать массу полезной информации; забыть...
Будущим специалистам на заметку
Дедушки и бабушки сегодняшних абитуриентов еще помнят времена, когда государство само регулировало количество специалистов в стране. Затем наступил период свободного рынка трудоустройства, но “мода” на высшее образование осталась. ...
Главные принципы выбора профессии
Если верить статистике, 87% европейской молодежи главным выбором в жизни считает именно определение своей будущей профессии. Что ж, с ними – молодыми и амбициозными – можно в чем-то согласиться....
Кожа в современном интерьере
Задумываясь над оформлением своего дома или офиса, Вам наверняка пришлось подумать и о выборе подходящих отделочных материалов. Издавна используемые человеком для украшения своего жилища дерево, керамика, металл, сегодня дополняются...
Психология успеха: есть ли у Вас способности к бизнесу?
Для того чтобы вести свой бизнес, безусловно, нужны определенные знания и навыки в выбранной сфере деятельности. Эти знания и навыки приобрести может каждый. Но существует также и определенный...
Содержание попугаев корелла
Веселый, яркий, звонкий. Это, конечно же, попугай. Среди домашних попугаев очень популярны Кореллы-нимфы (Nymphicus hollandicus), называемые также нимфовыми попугаями или просто кореллами. Эти австралийские птицы известны своим ярким...
Рецепты соусов
Соус способен придать любому блюду особый, неповторимый вкус. Соусы бывают острыми и сладкими, горячими и холодными, их подают к рыбе, мясу, птице, овощам, сладкие соусы подают к десертам. Гармоничное...
Лиха беда – начало!
Наверняка каждый из нас хотя бы раз в жизни сталкивался с подобной ситуацией: необходимо выполнить какое-то дело, но как-то «руки не доходят». Написание курсовой откладывается на самый последний момент, визит...
Детская косметика
Для ухода за нежной кожей малышей нужна специальная детская косметика. К качеству детской косметики предъявляются более жесткие требования по сравнению с косметикой для взрослых. Зачем же нужна детская косметика?...
Катание на роликах: чем не фитнес?
Вы думаете, что роликовые коньки – это только средство для развлечения? А вот и нет. Хотя и большинство людей встает на ролики с целью просто интересно...
Фитнес летом
Близится лето… Прекрасная пора отпусков, каникул и вообще беззаботного времяпровождения. Никуда не нужно спешить, можно хоть весь день нежиться на берегу реки, съедать тонны мороженого и кучу бесполезных вкусностей....
Зачем нужны фитнес-добавки?
На сегодняшний день существует огромное количество разных фитнес-добавок, но все они преследуют единую цель – улучшить выносливость организма для достижения максимальных результатов в спорте. По составу они могут быть: белковые (или...
Спортивные напитки: пить или не пить?
Здоровое сбалансированное питание – это именно то, что нужно организму, и не только в период весеннего авитаминоза. Оно всегда помогает укрепить иммунитет, наладить рабочие процессы желудочно-кишечного тракта...
Фитнес на рабочем месте
На рабочем месте человек проводит 8 часов (это по законодательству), а то и больше. Если должность предполагает сидячую деятельность, то за это время можно нанести серьезный вред...
Чем могут грозить нам тренировки?
Итак, вы записались в фитнес-клуб и решили исправно посещать занятия. Хоть вы и новичок, но занимаетесь наравне со всеми, а то и пытаетесь сделать подходов побольше, поднять гантели потяжелее....
Как бороться с мышечной болью после тренировки?
Все любители позаниматься в фитнес-клубе когда-нибудь сталкивались с проблемой неприятных болевых ощущений после тренировки. Особого внимания на них не обращают, мол, поболит и перестанет. К тому же сразу проскакивает...
Body pump
Силовые тренировки могут быть не такими скучными, как кажется на первый взгляд. Но для этого нужно посещать не обыкновенную качалку фитнес-клуба, а класс body pump. Что такое body pump?...
Как чистить мебель?
Каждой хозяйке хочется, чтобы ее дом был уютным и чистым. За мебелью в доме необходим особенно тщательный уход: полированные поверхности «боятся» агрессивных чистящих средств, а мягкая обивка может пострадать...
Выбор светильников
Правильно подобранные и установленные осветительные приборы позволяют сделать помещение уютным и комфортным, а также создают неповторимую атмосферу в каждом интерьере. Привычно мы разделяем светильники на...
Как убрать бока?
Ну вот, кажется, победа, – любимые джинсы застегнулись! И сразу же появилась проблема: висят бока, и смотрится это не очень красиво. Но не расстраивайтесь, с этим еще можно побороться! ...
Bosu — держи баланс!
Both sides use – вот полное название странного предмета bosu, которое переводится с английского, как “использование с обеих сторон”. Не так давно bosu стал применяться на занятиях фитнесом. ...
Вареники с картофельной начинкой
В различных кухнях мира изделия из тонкого пресного теста с разнообразной начинкой, которые отвариваются или готовятся на пару, имеют разные названия. Это и русские пельмени, и итальянские равиоли, и кавказкие манты,...
Салат с креветками
Морепродукты не только очень питательны и полезны, но и очень вкусны. Существует множество различных блюд, приготовленных на основе морепродуктов. Например, салат с креветками готовится очень быстро, обладает свежим приятным вкусом....
Домашние хорьки — фретки
Хорек был одомашнен человеком еще 800 лет назад и широко использовался тогда для ловли различных грызунов. Хорек – это хищник семейства куньих, его туловище вытянуто, мех у хорька плотный,...
Как правильно провести презентацию?
Проведение презентации как один из видов публичных выступлений у многих вызывает дрожь в коленках. И зачастую неправильное проведение презентации обрекает даже самую эффективную и выгодную идею на фиаско. Как...
Дышите – не дышите! Как правильно дышать на тренировке
В повседневной жизни, наверное, никто не задумывается над тем, когда вдохнуть воздух, а когда его выдохнуть. Дышим себе – и все. А вот на занятиях фитнесом процесс дыхания очень...
Что нужно знать о тренерской деятельности
Итак, вы полны решимости записаться на курсы тренеров по фитнесу. Вы все хорошо обдумали? Профессия фитнес-инструктора – сложная и ответственная, она требует хорошей подготовки, постоянного совершенствования, а также умения...
Как стать тренером по фитнесу?
Многих посетителей фитнес-клубов интересует вопрос – где, когда и чему учился именно их инструктор. Ведь тренерами не рождаются, ими – становятся. Известно, что высшие учебные заведения пока не...
Как выбрать расческу для волос?
Такое, казалось бы простое, изделие как обычная расческа играет очень важную роль в обеспечении здоровья наших волос. Массажное воздействие, которое оказывает расческа на кожу головы, усиливает кровообращение, способствует лучшему...
Как выбрать ковер?
Несмотря на наличие разнообразных современных материалов для покрытия пола, ковер был и остается не только практичным, но и очень красивым элементов интерьера почти в каждом доме. Как же правильно выбрать...
Красивая походка
Именно походка создает первое впечатление о женщине. Согласитесь, что даже если модно и красиво одетая, с шикарной прической и стильной сумочкой в руках представительница прекрасного пола вышагивает...
12 апреля — Всемирный день авиации и космонавтики
49 лет назад, 12 апреля 1961 года состоялся первый в мире орбитальный облет Земли. За 108 минут советский космонавт Юрий Гагарин на космическом корабле «Восток» совершил полный оборот вокруг...
Поведение аквариумных рыбок
Аквариумные рыбки живут в своем, автономном мире. Их поведение никак не сказывается на обычном течении жизни хозяев, как это бывает, например, с кошками или собаками. Рыбки не могут радостно вилять...
Во сколько должен начинаться рабочий день?
В разных компаниях график работы сотрудников различен. Время начала и окончания рабочего дня зависит, в первую очередь, от особенностей того или иного вида деятельности. Так, рабочие смены на заводах и...
Почему полезно плавание?
Наверное, плавание – это самый приятный вид физической активности. Причем для всех: и профессионалов-пловцов, и любителей сделать пару заплывов до противоположного берега, и тех, кто просто предпочитает побарахтаться на...
Капоэйра: привет из Бразилии
Фитнес-клубы не перестают радовать своих посетителей новыми видами занятий. Техника боевого искусства с красивым названием “капоэйра” на просторах нашей родины появилась сравнительно недавно, хотя своими корнями уходит в далекий 1500...
Хочу сесть на шпагат!!!
Вот смотришь иногда на этих танцоров, гимнастов, акробатов – с какой легкостью они выполняют сложнейшие упражнения, – и диву даешься…Тройное сальто назад? – Пожалуйста! Вперед? – Да не вопрос! На...
Детский фитнес
Если вы думаете, что детям занятия фитнесом ни к чему, то вы заблуждаетесь. Чем раньше человек начнет работать над собой, тем меньше у него проблем со...
Проблемы с позвоночником и занятия фитнесом
Позвоночный столб – это опора всего организма, поэтому от того, насколько он здоров и прочен, зависит работоспособность других органов. Наш позвоночник имеет уникальную способность принимать разные формы, переносить любую...
Скипинг?…Скакалка!
Известно ли вам, что ни одна тренировка баскетболиста или боксера не обходится без прыжков со скакалкой? Да-да, это простое упражнение развивает выносливость, укрепляет сердечно-сосудистую и дыхательную системы, помогает избавиться...
Чем заменить привычные игрушки для малыша: предметы повседневного обихода
Игрушка для ребенка – это не просто забава. Это – его способ познавать мир, изучать свои возможности. Игрушки помогают ребенку развиваться физически и психологически. Яркие игрушки развивают цветовосприятие, разные...
Ремонт и отделка балкона
Балкон многие из нас привыкли использовать как дополнительную кладовую. Старые вещи, остатки строительных и отделочных материалов – все это долгие годы может храниться на балконе. Хотите, чтобы Ваш балкон...
Skype и ПриватБанк раздают до 100 миллионов бесплатных минут для телефонных звонков
Стартовала совместная акция Skype и ПриватБанк по распространению бесплатных ваучеров для пополнения счета популярного интернет-телефона. На протяжении периода действия акции с 01.04.10 по 08.04.10 каждый желающий сможет принять участие...
Шашлык классический
За окошком с каждым днем все теплее! Устроить пикник на природе с ароматными шашлычками — что может быть лучше! Хотите приготовить настоящие шашлыки по классическому рецепту? ...
Как приучить собаку к месту?
Если Вы – начинающий собаковод, то наверняка уже задумывались, как бы приучить собаку к месту. Ведь этот навык необходим не только на выставках или конкурсах, но и в обычной, повседневной жизни....
Наращивание ногтей: гель или акрил?
Наращивание ногтей – очень популярный способ сделать свои «коготочки» красивыми и ухоженными. Наращивание ногтей выполняется на основе одного из двух материалов: геля или же акрила. Какой же материал лучше? Есть...
Бизнес-ланч: как провести деловой обед?
В наше время деловые переговоры за ланчем – это неплохой способ создать непринужденную атмосферу, настроить собеседника на нужный лад. Приглашая партнеров или клиентов на бизнес-ланч, следует помнить несколько правил....
Декоративная отделка стен
Если у Вас нет возможности заказать услуги профессионала по декоративной отделке стен – ничего страшного. Немного усилий – и декоративная отделка стен своими руками готова! Для...
Фитнес для будущих мам
Мнение, что беременным женщинам нужен только отдых и покой, – совершенно необоснованно. Будущим мамам физическая нагрузка идет только на пользу, она укрепляет организм, улучшает деятельность сердца, дыхания и нервной...
Cиловые или кардио-упражнения: что лучше в борьбе с жировыми отложениями?
Какой вид нагрузок выбрать в качестве тренировок – дело лично каждого и зависит оно от преследуемых целей. Силовые и кардио-упражнения имеют свою специфику, правила и эффективность воздействия на организм. Если...
Пасха заварная
Традиционную творожную пасху делают из лучшего творога, с добавлением сливочного масла, сметаны. Предлагаем Вашему вниманию рецепт заварной пасхи. Пасха заварная Для приготовления пасхи заварной Вам понадобится:...
Как приучить котенка к туалету?
Когда в Вашем доме появляется маленький котенок, возникает немало хлопот. Крохотное, беззащитное существо нуждается в Вашей любви и заботе. Но даже совсем еще малышей нужно как можно раньше приучить...
А если бросить тренировки?..
Многих людей, которые долго занимаются фитнесом, интересует вопрос: а что будет, если прекратить тренироваться? Особенно это беспокоит наращивающих мышечную массу. Ведь бытует мнение, что если перестать заниматься, то со временем мышцы...
Сохранить нормальную фигуру. Это реально?
Все больше и больше людей становятся заложниками неправильного образа жизни, который приводит к ожирению. Неправильное питание, низкая физическая активность, вредные привычки… Всемирная организация здравоохранения сделала заключение, что 15 часть населения...
Это Вас заинтересует!
Показания и противопоказания к применению наркоза – лечение зубов во сне
Лечение зубов у стоматолога – обычно целое испытание. Одни пациенты ощущают настоящий ужас перед посещением врача, другим очень тяжело терпеть боль от вмешательств доктора. Но что, если визит к стоматологу может быть комфортным и...
Как выбрать идеальный календарь для дома и офиса?
Календарь — это не только способ узнать дату, но и полезный помощник для планирования задач и встреч. Чтобы выбрать правильный календарь, нужно учитывать, где и как вы будете его использовать. Отличным вариантом для многих...
Оклейка кузова: новый вид вашего автомобиля
Оклейка кузова автомобиля https://luidorservis.ru/services/okleyka-kuzova/ — это процесс нанесения специальной пленки на кузов транспортного средства с целью улучшения его внешнего вида, защиты от внешних повреждений и создания уникального дизайна. Этот процесс также известен как автопленкование или...
Как выбрать идеальный календарь для дома и офиса?
Календарь — это не только способ узнать дату, но и полезный помощник для планирования задач и встреч. Чтобы выбрать правильный календарь, нужно учитывать, где и как вы будете его использовать. Отличным вариантом для многих...
Подглянуть!
