Летняя диета для похудения
Лето — прекрасное время для того, чтобы сесть на диету: в жару нас обычно и так не тянет на тяжелую жирную пищу, и переход на фрукты, овощи и ягоды будет...
Питание по группе крови
Известно, что на наше здоровье влияет наша наследственность. Но насколько велико это влияние? Американский доктор Питер Д’Адамо, к примеру, уверен, что группа крови человека связана с его здоровьем и предрасположенностью к...
Диета Екатерины Миримановой – система «Минус 60» — меню, рецепты, отзывы
Екатерина Мириманова – писательница, являющаяся также автором очень популярной в настоящее время системы похудения «минус 60». Подобное название диеты вполне оправданно – Екатерине удалось за 1,5 года избавиться от 60...
Яичная диета: результаты приведут в восторг
Почему диета называется «яичной»? Все очень просто. Основными продуктами, которые можно кушать на протяжении всей диеты, являются яйца. Поэтому, если у вас аллергия на этот продукт, извините, но...
Диета Елены Малышевой. Меню с примерами
Знаменитый доктор Елена Васильевна Малышева уже длительное время ведет передачу "Здоровье", в которой дает множество полезных советов касаемо питания и здоровья в целом. Ее рекомендации помогли большому количеству...
Меню для снижения веса
Тем, кто только собирается худеть или уже предпринимал безуспешные попытки самостоятельно снизить вес, часто кажется, что все дело в продуктах. Одни вредные, другие полезные. Одни способствуют снижению веса,...
Лимонная диета
Казалось бы, лимон уж никак не похож на средство для похудения. Есть, конечно, люди, которые могут съесть его без «кислого» выражения на лице, но это скорее исключение. Для большинства питаться лимонами...
Диеты звезд
Звезды кино и эстрады как никто другой нуждаются в сохранении идеальной фигуры: они все время на виду. Им, как и нам, приходится бороться с лишним весом и сидеть на диетах. Сегодня...
Таблица гликемических индексов продуктов, инструмент для похудения и оздоровления организма
Для эффективного похудения и поддержания организма в здоровом состоянии таблица гликемических индексов продуктов просто необходима. С ее помощью можно составить для себя подходящий рацион, позволяющий не...
Суточная норма калорий: как рассчитать?
Суточная норма калорий — это оптимальное количество потребляемых калорий в сутки, позволяющее сохранить фигуру и здоровье. Так, если употребляемая пища чересчур калорийна, то существует больший риск набрать лишние килограммы, если...
Правильное питание для похудения и крепкого здоровья
Лишний вес – это проблема №1 для многих женщин. Что мы только не делаем: изнуряем себе голодовкой, отказываемся от любимых сладостей, до изнеможения занимаемся аэробикой и фитнесом, едим...
Банановая диета
Хоть бананы и считаются достаточно калорийным продуктом, но с их помощью тоже можно похудеть. К тому же, они являются источником многих витаминов (A, группы B, C, E, PP) и минералов (железо,...
Как отруби содействуют похудению
Очень часто для борьбы с лишними килограммами используют отруби, ведь они не только полезные, но и достаточно питательные. Но здесь чрезвычайно важно знать, сколько именно нужно употребить отрубей...
Здоровое питание: специи
Все большую популярность набирает здоровый образ жизни. Люди стараются придерживаться режима, заниматься спортом, отказываются от частого употребления крепких напитков и курения. И, конечно, одну из главных ролей в оздоровлении организма отводят здоровому питанию, без...
Мясная диета
Даже те, кто в школе не очень часто посещал уроки биологии, знают, как важны для человеческого организма белки, жиры и углеводы. С белками вообще отдельная история, ведь они являются основой для...
Безуглеводная диета: что можно есть, чтобы стать стройной
Вы можете предполагать, что в основе безуглеводной диеты для похудения лежит исключение из рациона питания углеводов. Но вы несколько ошибаетесь. Итак, давайте по порядку. ...
Арбузная диета
«Сам – алый сахарный, костюм – зеленый бархатный»… Наверное, все с детства помнят эту загадку об арбузе. Именно он – герой одной из самых эффективных на сегодняшний день диет. В мякоти...
Экстремальная диета
Экстремальная диета привлекает уже своим названием. Сразу же возникает вопрос: “А что ж в ней такого экстремального?” Скорей всего то, что она, как ни одна другая диета, позволяет сбросить рекордное...
Диета Ковалькова: похудение плюс оздоровление
Методика известного российского доктора-диетолога Алексея Ковалькова является очень популярной и эффективной. Программа помогает не просто снизить массу тела, но и способствует комплексному восстановлению метаболизма. Диета позволяет полностью перестроить...
Осенняя диета для похудения
Отправившись в отпуск за границу, так тяжело удержаться и не продегустировать все местные деликатесы! Вот только чрезмерное увлечение кухней стран, которые вы посещаете, выливается в лишние килограммы. Так что осенью многие...
Ананасовая диета
Считается, что ананас очень эффективен в борьбе с лишними килограммами. Так ли это или его эффективность преувеличена? Действительно ли ананасовая диета поможет вам стать стройной, как лань? Страна Советов поможет вам...
Диета Дюкана или новый образ жизни
Что находится под кроватями современных женщин? Вовсе не любовник или предметы его гардероба. Там лежат весы, которые не успевают запылиться. Ведь представительницам прекрасного пола крайне важно быть в...
Диета при повышенном холестерине. Меню с примерами блюд
Лишний холестерин попадает в печень и распадается на составляющие — метаболиты, которые в дальнейшем выходят из организма. Повышенный уровень плотности липопротеидного комплекса способствует развитию антисклеротической функции, но холестериновые...
Топ-5 самых эффективных диет
У каждой девушки существует своя эффективная диета для похудения. Часть из них основана на низкокалорийном питании, часть – на белковом. Большинство способов похудения рекомендует пить много жидкости, другие...
Клубничная диета
Сладкая, сочная, красивая ягодка клубника, как выяснилось, – хорошее средство для похудения. За 4 дня клубничная диета позволяет сбросить до 3 кг лишнего веса. В ней...
Немецкая диета
Считается, что этой диеты придерживалась в свое время знаменитая актриса Марлен Дитрих, фигура которой была мечтой многих немецких женщин. Диета достаточно разнообразна, наполняет бодростью, но не дает избавиться от ощущения...
Разгрузочная диета Маргариты Королевой «9 дней», меню, рецепты, отзывы
Маргарита Королева – диетолог, известный не только в России, но и за рубежом, создатель и директор клиники эстетической медицины, которая одной из первых начала разрабатывать индивидуальные программы похудения. Ее 9-дневная...
Овсяная диета для похудения
У большинства из нас овсяная каша ассоциируется либо с традиционным английским завтраком («Овсянка, сэр!»), либо с попытками воспитательницы в детском саду накормить детей этой ненавистной кашей. А ведь овес очень полезен...
Голодание на воде
Для улучшение самочувствия и устранения проблем с пищеварительной системой многие женщины устраивают себе разгрузочные дни. Этот термин не следует путать с голоданием, которое направлено на выведение токсинов из организма. Если правильно...
Medifast
Диета Medifast очень популярна в Соединенных Штатах, где она, собственно, и возникла, а также в Европе. С появлением возможности покупать через интернет практически любые товары появилась возможность следовать этой...
Лечебная диета при гастрите желудка
Одной из основных причин развития гастрита, по мнению врачей, является несоблюдение режима питания, Кроме того, увлечение чересчур острой или горячей едой, чрезмерная любовь к алкоголю, чаю и кофе,...
Огуречная диета
Продолжая тему диет, хочется упомянуть о таком овоще, как огурец. Оказывается, он на 95% состоит из воды, поэтому его употребление не способствует образованию лишнего веса. Огурцы улучшают пищеварение и обмен...
Сидим на диете: как вести себя в гостях?
Думается, что каждый из нас хотя бы раз в жизни сидел на диете, так что в данной статье описывать сложности этого процесса нет смысла, тем более задача сегодня у меня...
Реально ли похудеть с помощью активированного угля?
В борьбе с лишними килограммами женщины готовые пойти на многое, и «ассортимент» способов похудения не ограничивается диетами и спортом. В ход идут различные лекарственные препараты — причем не обязательно предназначенные для...
Гречневая диета для похудения
Гречневая диета – оптимальный вариант для тех, кто хочет худеть с пользой, не нанося вред своему здоровью. Кроме того, вас не будет мучить постоянное чувство голод, так как...
Диета наоборот: четыре вредных продукта, от которых не стоит отказываться
Список запретов для поклонниц фитнес-меню достаточно обширен: никаких десертов, фастфуда и калорийных деликатесов. Между тем, диетологи уточняют: не все блюда одинаково вредны. «Белый» список возглавили те продукты, употребление...
Как быстро набрать вес
В то время как многие девушки озабочены диетами и хотят скинуть несколько килограмм, у некоторых людей абсолютно противоположная проблема — слишком низкий вес. Недостаточный вес может стать причиной заболеваний, поэтому если...
Желаете сбросить лишний вес? Быстрое похудение всего за 400 грн!
Сколько раз Вы пытались избавиться от ненавистных килограммов? Вечный подсчёт калорий, запрет на привычные вкусности, срывы и опять голодовки. Теперь это осталось в прошлом, потому что компания Loveat, специально для Вас, нашла решение! Теперь...
Диета Монтиньяка
Диета Монтиньяка — одна из самых популярных на сегодняшний день диет, поскольку она направлена не просто на сброс лишнего веса, а еще и на нормализацию обмена веществ, что способствует стабилизации...
Белковая диета – верный путь к идеальной фигуре
Начнем с того, что белок крайне необходим нашему организму. Слабый иммунитет, ухудшение памяти, усталость, низкая работоспособность – это последствия его нехватки в организме. Поэтому белковая диета не только...
Перловая диета
Перловку любят далеко не все, однако нельзя отрицать тот факт, что перловая крупа и блюда из нее обладают массой полезных свойств. Существует даже перловая диета, которая используется не только для...
Как использовать сельдерей для похудения?
На сегодняшний день существуют разнообразные диеты на основе потребления супов. Все они очень эффективны за счет целительных веществ из овощей и низкой калорийности. Мы представляем рецепт супа из...
Диета Аткинса
Диета Аткинса — одна из самых известных диет. Даже если вы сами не сидели на ней, то наверняка о ней слышали. Эта диета основана на снижении количества потребления углеводов. ...
Зеленая диета для похудения
Лето — пора овощей и фруктов, которые не только обогащают наш организм витаминами, но и могут помочь сбросить лишний вес. Есть много летних диет, основанных на употреблении большого количества овощей...
Цветная диета
Цветную диету можно по праву назвать самой веселой и жизнерадостной. А все дело в том, что вы каждый день едите пищу определенного цвета. Именно поэтому цветная диета становится такой популярной, ведь...
Быстрая диета для похудения живота
Каждый день с экрана телевизора нам улыбаются красотки с идеальными формами, плоскими животиками и упругими изгибами. Но в жизни, к сожалению, мы не всегда соответствуем желаемым идеалам. Часто...
Диета по 3 группе крови
Согласно теории, разработанной американским врачом Питером Д’Адамо, на людей с разной группой крови одни и те же продукты будут воздействовать по-разному: положительно, нейтрально или же негативно. На основе этой теории...
Рисовая диета
Для азиатских стран люди с избыточным весом – очень редкое явление. Наверное, не зря китайцы, корейцы, вьетнамцы и другие восточные народы так любят рис, который составляет основу их рациона. Почему бы...
Боннская диета
Во время любой диеты так или иначе приходится морить себя голодом, так как для достижения нужного результата сокращается количество потребляемых калорий. Но теперь можно забыть о постоянном голоде, так как с...
Диета «шесть лепестков»
Эффективность монодиет (диет, основанных на каком-либо одном продукте) известна всем. Но, к сожалению, рацион таких диет не содержит достаточного количества витаминов, минералов и питательных веществ. Шведский диетолог Анна Юханссон разработала...
Зерновая диета
Каши занимали важнейшее место в питании еще на Руси. До сих пор все мы, славяне, любим завтракать кашами. И не зря. Крупы являются отличным источником энергии для организма. В этом блюде...
Средиземноморская диета
В последнее время средиземноморская кухня завоевывает все большую популярность. Даже в наших широтах тяжело найти кафе или ресторан, где не подавали бы греческий салат. Появилось даже такое понятие, как средиземноморская диета....
Бессолевая диета
Хлорид натрия (проще говоря, обычная поваренная соль) — одно из жизненно важных для нашего организма веществ. Однако избыток соли провоцирует задержку жидкости в организме, из-за чего мы набираем вес. Вывести...
Зелёный чай для похудения
Лето, жара, море, пляж и… лишние килограммы. А ведь так хочется выглядеть привлекательно, ловить на себе восхищённые взгляды, чувствовать себя уверенно в своём стройном теле. Как же обрести желаемую...
Американская диета
На сегодняшний день американская диета является одной из самых модных в Европе. Если для вас не слишком проблематично отказаться от ужина, можете испробовать ее действие на себе. Американскую диету иногда...
Тибетская диета
Специалисты в области диетологии считают, что именно тибетская диета способна омолаживать организм и продлевать жизнь. Главной особенностью тибетской диеты является то, что мясные продукты исключаются из рациона, предпочтение же отдается...
Киви-диета для похудения
Экзотические плоды киви уже перестали быть диковинкой и прочно заняли свое место на прилавках продуктовых магазинов. Ароматные плоды с нежным вкусом не только вкусны, но и полезны. Они содержат массу...
Бобовая диета
Многие специалисты в сфере питания советуют сбрасывать лишние килограммы при помощи бобовой диеты. Все виды бобовых богаты полезными минеральными веществами, витаминами, растительными белками и жирами. Например, в фасоли много пектина...
Суповая диета
Идею легких овощных супов, применяемых для похудения, рекламируют уже давно. Суп любят народы всех стран мира и готовят их по своим оригинальным рецептам. Французы не мыслят этого блюда без лука-порея, жители...
Диета по 4 группе крови
Теория питания по группам крови, которая была предложена американским врачом Питером Д’Адамо, основывается на том, что одни и те же продукты могут оказывать положительное, отрицательное или нейтральное влияние на людей с...
Это Вас заинтересует!
Куртки для девочек: стиль и комфорт для вашей малышки
Комфорт и защита от холода: оптимальные материалы для детских верхней одежды
Ниже представлен список самых популярных и эффективных материалов, на которые обращают внимание, когда хотят купить черную куртку для девочки:
Пуховые куртки: идеальный выбор для...
Дизайн проект офиса: создание комфортной рабочей среды
Для современных организаций, независимо от их размера и сферы деятельности, дизайн проект офиса играет важную роль в создании комфортной рабочей среды для сотрудников. Этот проект включает в себя планировку помещения, выбор цветовой гаммы, мебели,...
Подглянуть!
